Лишние килограммы — не просто так

К лишним килограммам женщины в основном относятся как к эстетической проблеме: на пляже на разденешься, особенно если рядом стройные подружки... платье любимое не наденешь — слишком уж обтягивает... джинсы когда-то любимые не застегиваются...

Лишние килограммы у женщины

Однако прежде чем бороться с лишним весом, необходимо понять, во-первых, причину его появления, а во-вторых, определить, действительно ли имеются избыточные кило. Ведь иногда мы видим себя несколько «преувеличенными», глядя в зеркало...

Кто растет, «как на дрожжах»?

Наиболее удобный способ определить наличие или отсутствие лишнего веса — подсчитать индекс массы тела (ИМТ). Если подсчеты показывают наличие избыточной массы тела (то есть, индекс массы тела составляет от 25 до 30), вполне вероятно, вернуть фигуру в норму можно и самостоятельно. Но есть одно «но»: не всегда без участия врача можно понять, что именно послужило причиной появления лишних килограммов.

Конечно же, наиболее частая причина проблем с весом в современном мире — высокий аппетит. Мы употребляем больше калорий, чем тратим, поэтому организму не остается ничего иного, кроме как «запасать» избыток полученной энергии в виде жировых отложений. Однако в некоторых случаях причиной появления лишнего веса являются отклонения от нормы.

Например, женщины часто заметно полнеют в период климакса. Изменение гормонального фона, свойственное для определенного возраста, является провоцирующим фактором для набора веса, и в такой ситуации избавиться от лишних килограммов одной только диетой будет сложно. Достичь успеха будет значительно легче, если нормализовать гормональный фон. Это же касается и девушек-подростков, которые испытывают колебания веса вследствие гормональных изменений в растущем организме. С такой проблемой также поможет справиться врач.

Причиной гормональных проблем, и, как следствие, появления лишнего веса, может оказаться гипотиреоз — болезнь, при которой возникает дефицит гормонов щитовидной железы. Это в значительной степени «женское» заболевание, ведь из тысячи диагнозов «гипотиреоз» почти два десятка приходится на женщин, и лишь один случай на тысячу диагностируют у мужчин.

Итак, если вес увеличивается слишком быстро (медики «разрешают» полнеть на 2 кг в течение 10 лет), если вы понимаете, что едите не так много, как кажется посторонним, а килограммы не пропадают — посоветуйтесь с врачом. Консультация необходима и в случае, если индекс массы тела превышает 30. Для людей с морбидным ожирением (при ИМТ свыше 40) снижение веса под контролем врача является жизненной необходимостью!

Идеальный вес

Его показатели для каждого индивидуальны. Если ваш индекс массы тела приближается к 25-ти, вероятно, вам кажется, что у вас есть лишний вес. С точки зрения эстетики или удобства — вероятно, да. Но многое зависит от вашей комплекции, от объема мышечной массы. Возможно, избавляться от того, что вам кажется «лишним», нет необходимости — важно удержаться в пределах нормы.

В этом помогут физическая активность и рациональное питание. Если же принадлежите к числу тех, кто считает, что худее — значит лучше, можете сбросить несколько килограмм и, опять же, позаботиться о том, чтобы достигнутый результат остался с вами навсегда. Не переусердствуйте. В таблице ИМТ есть показатель «16 и менее». Манипуляции с собственным весом, приводящие в итоге к таким цифрам, являются прямой угрозой здоровью.

Стремление похудеть иногда превращается в самоцель и приводит к анорексии — практически полному отказу от приема пищи «в угоду» фигуре. Кстати, отказ признавать существование нижнего предела нормы веса является одним из признаков этого нервного заболевания.

На самом деле, с весом шутки плохи. Здоровью вредят и резкие похудения, и быстрый набор лишних килограммов. Мы лучше всего чувствуем себя, можем вести активную жизнь и оставаться полными сил в случае, если масса тела максимально близка к норме. Некоторым эта норма дается легко, некоторым приходится прилагать усилия, чтобы удержаться в безопасных для здоровья и приятных для глаза объемах.

Это зависит от множества факторов, в том числе генетических. Но если лишний вес является следствием гормональных нарушений, сопровождает такие заболевания, как сахарный диабет или метаболический синдром, консультация специалиста в борьбе с чрезмерными килограммами поможет избежать ошибок и достичь желаемого результата без риска для здоровья.

Tweet
Google


  • 2
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Голосов: 736
КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧЕЙ
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2014-02-10

Здравствуйте Алина Аркадьевна,подскажите пожалуйста я болею диабетом1тип тяжелой формы6 лет очень хочу похудеть прочитала,что можно попить ЛИПОМИД,во мне 70 кг при росте171 буду очень признательна за ваш совет

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2014-01-26

Мне 78 лет. Сахар повышается иногда до 8,5. Контролирую его диетой и чаями, например "Ключи здоровья" сахароснижающий). Выше не поднимается. А снизить уровень получается до 5,5.В последнее время чувствую сильную слабость. Ничего может не болеть а сил нет. Из медикаментов принимаю только понижающие давление (одни и те же много лет) и для сосудов (омарон). Курсами витамины для диабетиков. Может мне йода не хватает и от этого слабость ?

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-11-13

Добрый день,мне 31 год,сейчас мой вес 83 кг,при росте 158 см.Год назад мой вес начал медленно ползти вверх (изначальный мой вес был 65-68 кг).Обратилась к эндокринологу,прописал прием редуксина.После 10 дней приема препарата заболел желудок,появились неприятные ощущения,прием редуксина прекратила.За 10 дней похудела на 1,5 кг,но после прекращения препарата опять набрала прежний вес. Сейчас самостоятельно не получается похудеть.Подскажите могу ли я продолжить прием редуксина,не повлияет ли состав препарата на жкт,каким образом еще можно похудеть и вернуть прежний вес? Спасибо.

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-10-14

Здравствуйте. У меня гипотиреоз. Принимаю эутирокс 125 ежедневно. ТТГ в норме. Вес 75 кг, рост 175, возраст 48 лет. Стараюсь придерживаться 1200 ккал в сутки. Спортом не занимаюсь, но присутствуют ежедневные прогулки. Как можно снизить вес? Спасибо

Ответ врача