ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

23/11/13

Ведение дневника помогает похудеть

Оливковое масло полезно для похудения

Группа учёных из Венского и Мюнхенского университетов, выявили еще одно уникальное свойство оливкового масла и реабилитировали его как продукт для тех, кто находится в процессе похудения!

Оливковое масло

Оказывается, оливковое масло помогает справиться с чувством голода.

Специалисты исследовали влияние на организм четырех видов жиров: свиное сало, сливочное, оливковое и рапсовое масла.

В ходе эксперимента испытуемые в течение 3-х месяцев ежедневно в дополнение к обычному своему питанию съедали по 500 граммов йогурта, обогащенного одним из этих видов жиров. В результате именно оливковое масло давало наибольшее насыщение и помогало не переедать.

Ученые настаивают на том, что нельзя увлекаться обезжиренными диетами — даже худеющим рекомендуется включить оливковое, и другие полезные масла в свой рацион, так как умеренное их количество снижает уровень плохого холестерина и нормализует обмен веществ.

Tweet
Google

Также читайте:


Сбалансированное питание помогает высыпаться

03/07/13

В 90% случаев нарушения сна — это результат неправильного питания, так считают американские ученые исходя из результатов последнего исследования.

Читать далее

Снижение веса улучшает память

03/07/13

Похудение не только делает вас привлекательнее и здоровее, но и улучшает память, такой вывод сделали шведские ученые.

Читать далее


КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧЕЙ
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-11-13

Добрый день,мне 31 год,сейчас мой вес 83 кг,при росте 158 см.Год назад мой вес начал медленно ползти вверх (изначальный мой вес был 65-68 кг).Обратилась к эндокринологу,прописал прием редуксина.После 10 дней приема препарата заболел желудок,появились неприятные ощущения,прием редуксина прекратила.За 10 дней похудела на 1,5 кг,но после прекращения препарата опять набрала прежний вес. Сейчас самостоятельно не получается похудеть.Подскажите могу ли я продолжить прием редуксина,не повлияет ли состав препарата на жкт,каким образом еще можно похудеть и вернуть прежний вес? Спасибо.

Ответ врача
Швец Олег Витальевич

Доцент кафедры внутренней медицины НМУ им. Богомольца О.О. Кандидат медицинских наук. Главный внештатный диетолог МОЗ Украины.

2013-10-24

Добрый день! Мне 39 лет, при росте 175 см, весила 95 кг. Вот уже на протяжении полу года, вес колеблиться 88-92 кг. Никаких отклонений в организме(сбоев)я не наблюдаю. Очень хотела бы похудеть. Подскажите пожалуйста, как отрегулировать и закрепить свой вес?

Ответ врача
Швец Олег Витальевич

Доцент кафедры внутренней медицины НМУ им. Богомольца О.О. Кандидат медицинских наук. Главный внештатный диетолог МОЗ Украины.

2013-10-15

Добрый день! У меня за последние пару лет "приросло" 10 килограмм. Никаких сбоев в организме вроде нет. Хочу похудеть и много слышала о диете Дюкана. Подскажите, пожалуйста, эта диета эффективна? Какие есть противопоказания?

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-10-14

Здравствуйте. У меня гипотиреоз. Принимаю эутирокс 125 ежедневно. ТТГ в норме. Вес 75 кг, рост 175, возраст 48 лет. Стараюсь придерживаться 1200 ккал в сутки. Спортом не занимаюсь, но присутствуют ежедневные прогулки. Как можно снизить вес? Спасибо

Ответ врача