Орехи помогают похудеть
Американские ученые утверждают, что орехи, несмотря на свою высокую калорийность, помогают сохранять стройную фигуру.
Исследователи сравнили данные 13292 человек и оказалось, что те из них, кто употребляет не менее 7 грамм орехов в день, имеют меньший вес и окружность талии, а также более низкий индекс массы тела, а чем те, кто орехов не ест.
Ежедневный «перекус» орехами — это неоспоримый вклад в полноценное питание — они дают большое количество клетчатки, полиненасыщенных и мононенасыщенных (полезных) жиров, при этом снижая потребление холестерина, углеводов и натрия. В то же время, питаясь орехами, вы повышаете уровень «хорошего» холестерина (липопротеинов высокой плотности) и снижаете уровень С-реактивного белка, который влечет развитие некоторых хронических болезней, в том числе заболеваний сердца.
Ученые также отмечают, что потребление орехов снижает риск диабета 2-го типа, развитие абдоминального ожирения, и высокого уровня сахара в крови.
Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.
2013-06-08
Здравствуйте Алина Аркадьевна! Мне 50 лет, мой вес 145 кг., могу ли я обследоваться и лечиться в вашей больнице по страховому медицинскому полису СК "Нефтегазстрах". Я работаю на Донецкой ж.д.
Ответ врачаВрач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.
2013-05-30
Здравствуйте! Мне 30 лет, год назад тяжело заболела, диагноз "Илеофеморальный тромбоз",после выписки из больницы, через 2-3 месяца стала быстро поправляться(весила 50кг, теперь 62кг), притом, что жестко придерживаюсь питания, рекомендованого врачом при моём заболевании.Стул в норме, но очень часто и болезненное вздутие, отекает не только нога, но и всё тело, при обследовании: ЖКТ-норма, почки тоже,на кардиограмме тахикардия, УЗИ сердца-норма. Очень хочу вернуть форму,посоветуйте, пожалуйста с чего начать.Заранее благодарна за ответ.
Ответ врача