Американские ученые доказали, что употребление в пищу сладкого красного перца помогает снизить вес

Американские ученые опубликовали результаты исследований, подтверждающую мнение об эффективности красного болгарского перца для снижения веса.

Сладкий перец для похудения

Причем употреблять его в пищу можно как в сыром, так и в сушеном виде — всем известная измельченная паприка обладает такими же свойствами.

Как же действует паприка на организм? В ходе эксперимента ученые установили, что после употребления продукта у человека слегка повышается температура тела и ускоряются обменные процессы. Это сразу приводит к «сгоранию» лишнего жира и снижению веса тела. Также болгарский перец приводит с ощутимому снижению аппетита — после его употребления энергии хватает надолго и мыслей о перекусах не возникает. Поэтому при регулярном ежедневном употреблении этого богатого витаминами и полезными веществами продукта вы не только похудеете, но и оздоровитесь.

Витамины A и C, микроэлементы (цинк, соли натрия и калия, йод, железо) в больших количествах содержащиеся в красном перце, нормализуют уровень холестерина, способствуют производству гликогена, улучшают уровень антиоксидантной защиты. В результате регулярного употребления сладкого болгарского перца отмечена позитивная динамика здоровья сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта, а также повышение иммунитета.

Британские ученые дополняют американских коллег, говоря том, что употребление сладкого красного перца способствует нормализации давления крови, спасению от бессонницы и нервных стрессов, и улучшению памяти. Также, по их мнению, он эффективен для предотвращения тромбоза и атеросклероза. Поэтому его обязательно употреблять людям пенсионного возраста, страдающим повышенным уровнем сахара в крови.

Остается добавить, что максимальное содержание полезных веществ в красном болгарском перце находится возле плодоножки, в семенах и белой мякоти. Поэтому обратите внимание, что из этих частей можно делать прекрасный полезный сок, который поможет вам оставаться здоровыми и красивыми. Также важно, что перец рекомендуют употреблять в сыром или сушеном виде — при термообработке теряется порядка 70% всех полезных веществ.

Google



Голосов: 658

Резкое похудение ведет к появлению целлюлита

22/05/14

Быстрое похудение не приносит пользы организму и может стать причиной образования «апельсиновой корки».



КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧЕЙ
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2014-02-10

Здравствуйте Алина Аркадьевна,подскажите пожалуйста я болею диабетом1тип тяжелой формы6 лет очень хочу похудеть прочитала,что можно попить ЛИПОМИД,во мне 70 кг при росте171 буду очень признательна за ваш совет

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2014-01-26

Мне 78 лет. Сахар повышается иногда до 8,5. Контролирую его диетой и чаями, например "Ключи здоровья" сахароснижающий). Выше не поднимается. А снизить уровень получается до 5,5.В последнее время чувствую сильную слабость. Ничего может не болеть а сил нет. Из медикаментов принимаю только понижающие давление (одни и те же много лет) и для сосудов (омарон). Курсами витамины для диабетиков. Может мне йода не хватает и от этого слабость ?

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-11-13

Добрый день,мне 31 год,сейчас мой вес 83 кг,при росте 158 см.Год назад мой вес начал медленно ползти вверх (изначальный мой вес был 65-68 кг).Обратилась к эндокринологу,прописал прием редуксина.После 10 дней приема препарата заболел желудок,появились неприятные ощущения,прием редуксина прекратила.За 10 дней похудела на 1,5 кг,но после прекращения препарата опять набрала прежний вес. Сейчас самостоятельно не получается похудеть.Подскажите могу ли я продолжить прием редуксина,не повлияет ли состав препарата на жкт,каким образом еще можно похудеть и вернуть прежний вес? Спасибо.

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-10-14

Здравствуйте. У меня гипотиреоз. Принимаю эутирокс 125 ежедневно. ТТГ в норме. Вес 75 кг, рост 175, возраст 48 лет. Стараюсь придерживаться 1200 ккал в сутки. Спортом не занимаюсь, но присутствуют ежедневные прогулки. Как можно снизить вес? Спасибо

Ответ врача