Группа крови «на диете»

Ответ на извечный вопрос «Что бы такого съесть, чтобы похудеть?», перед которым меркнут даже гамлетовские размышлизмы о бытии, наконец-то найден.

Питание и группа крови

В основе этого достижения лежит теория американских ученых П. Д’Адамо и К. Уитни, согласно которой тип питания должна определять группа крови.

Авторам теории удалось доказать, что люди с различной группой крови одни и те же продукты усваивают по-разному: употребляя одинаковую пищу, некоторые теряют в весе, а другие напротив — обрастают лишними килограммами. По-разному действуют и 10 способов ускорить обмен веществ. Было установлено, что людям с определенной группой крови соответствует индивидуальная ферментативная активность пищеварительного тракта.

Принцип диеты по группе крови в том, что нужно питаться как и на эволюционном этапе, когда сформировалась кровь своего типа.

Первая группа крови — «охотники»

Первая группа кровиЭтот тип самый древний, он сформировался в период, когда в рационе человека практически не было растительной пищи, а о крупах и мучных изделиях он даже не подозревал. I группе досталась сильная пищеварительная система, а зачастую и повышенная кислотность желудка. Сегодня такая группа присуща 33% жителей Земли.

Рекомендованная диета: оптимальным вариантом питания «охотников», которым важен контроль своего веса, будет высокобелковая пища.

Что есть: мясо без жиров, поэтому лучше обойтись без свинины, а также морепродукты и нежирная рыба. В рационе обязательно должны присутствовать разнообразные фрукты и овощи (кроме кислых), ананасы.

Противопоказаны: капуста (кроме брокколи), кукуруза, маринованные продукты, кетчуп. Следует ограничить потребление ржаного хлеба и разных круп, особенно овсянки, пшеницы и изделий из нее.

Вторая группа крови — «земледельцы»

Вторая группа кровиВозникла при переходе «охотников» к оседлому образу жизни. К представителям этого типа относится 37,8% населения.

Рекомендованная диета: полезно полное вегетарианство, обладатели II группы худеть могут только на растительных диетах.

Что есть: большое количество овощей и фруктов (кроме кислых), а также сою, крупы. Подходит рыба (исключение — камбала, палтус, селедка).

Лучше не есть: мясо курицы и индейки, пшеницу, капусту и кукурузу. Употребления таких продуктов как молоко, мороженое и сахар лучше избегать. Можно обезжиренный сыр и кисломолочные продукты.

Третья группа крови — «кочевники»

Третья группа кровиОбразовалась в период, когда племена начали кочевать в поисках лучших земель. Организм человека стал приспосабливаться к той пище, которую посчастливится добыть в пути. К «кочевникам» относится приблизительно 20,6% населения.

Рекомендованная диета: животно-молочно-растительное питание, можно пробовать разные диеты и методики питания.

Что полезно: важна сбалансированная диета. «Кочевники» всеядны, в их рационе должны присутствовать мясо (кроме свинины и птицы), яйца, нежирные кисломолочные продукты, зеленые салаты, а также крупы, исключение — гречневая и пшеница.

Исключить из рациона: кукурузу, помидоры, арахис, тыкву, оливки и морепродукты.

Четвертая группа крови — «смешанный тип»

Четвертая группа кровиВозникла при слиянии второй и третьей групп в результате браков завоевателей с жителями покоренных территорий. Носителей этой группы не так и много — 5-7% населения.

Рекомендованная диета: умеренный животно-молочно-растительный рацион. Полезно: мясо индейки, кролика, баранина, рыба (кроме морепродуктов), сыры и кисломолочные продукты, грецкие орехи и арахис, соя и оливковое масло, фрукты (кроме резких и кислых).

Что есть нельзя: красное мясо, ветчину и бекон, гречку, кукурузу, перец, оливки, подсолнечные семечки.

В отличие от белковых и монодиет, следование системе питания по группе крови не представляет серьезной угрозы для здоровья. Более того, отмечено, что данная диета избавляет от пищевой аллергии, улучшает работу ЖКТ и ускоряет обмен веществ, а также значительно укрепляет иммунитет.

Google



Голосов: 776

КОНСУЛЬТАЦИИ ВРАЧЕЙ
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2014-02-10

Здравствуйте Алина Аркадьевна,подскажите пожалуйста я болею диабетом1тип тяжелой формы6 лет очень хочу похудеть прочитала,что можно попить ЛИПОМИД,во мне 70 кг при росте171 буду очень признательна за ваш совет

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2014-01-26

Мне 78 лет. Сахар повышается иногда до 8,5. Контролирую его диетой и чаями, например "Ключи здоровья" сахароснижающий). Выше не поднимается. А снизить уровень получается до 5,5.В последнее время чувствую сильную слабость. Ничего может не болеть а сил нет. Из медикаментов принимаю только понижающие давление (одни и те же много лет) и для сосудов (омарон). Курсами витамины для диабетиков. Может мне йода не хватает и от этого слабость ?

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-11-13

Добрый день,мне 31 год,сейчас мой вес 83 кг,при росте 158 см.Год назад мой вес начал медленно ползти вверх (изначальный мой вес был 65-68 кг).Обратилась к эндокринологу,прописал прием редуксина.После 10 дней приема препарата заболел желудок,появились неприятные ощущения,прием редуксина прекратила.За 10 дней похудела на 1,5 кг,но после прекращения препарата опять набрала прежний вес. Сейчас самостоятельно не получается похудеть.Подскажите могу ли я продолжить прием редуксина,не повлияет ли состав препарата на жкт,каким образом еще можно похудеть и вернуть прежний вес? Спасибо.

Ответ врача
Кротова Алина Аркадьевна

Врач-эндокринолог высшей категории Клиническая больница Львовской железной дороги.

2013-10-14

Здравствуйте. У меня гипотиреоз. Принимаю эутирокс 125 ежедневно. ТТГ в норме. Вес 75 кг, рост 175, возраст 48 лет. Стараюсь придерживаться 1200 ккал в сутки. Спортом не занимаюсь, но присутствуют ежедневные прогулки. Как можно снизить вес? Спасибо

Ответ врача